Foenix Lin2023年6月30日1 分鐘你是否有過「達成目標反而失落的矛盾」?達成目標真的快樂嗎? 從哲學、生活案例、商業模式去探討 『抵達即弱化』這樣的理論是否真的存在 設定目標後一但達成 是否真的就會像洩了氣的皮球 基石思維繼續陪你腦洞大開 衝擊你大腦最深層的認知與科學觀念!
Foenix Lin2023年6月1日1 分鐘一日之計在於晨!啟動美好的開始從這件事做起!有人問紀老師早餐應該怎麼吃才健康 據說這種飲食方式不只可以健康 還可以跟著一起救地球!! 講師小檔案: 紀柏妤 總監 學歷 美國UMT健康管理碩士 現任 明越健康診所 營運長 台灣抗老實務發展關注會(SAMPA)議題式行銷組總監 經歷 EVOQUER品牌形象大使...
Foenix Lin2023年5月31日2 分鐘自由自在到底是同一件事還是兩件事?健康定義中的心理健康與全人健康往往與我們的生活態度有關... 自由(Freedom)通常指的是個人或集體不受限制、束縛或控制的狀態。它強調個體有權利和能力自主做出選擇、行動和表達意見,而不受外部干涉或壓迫。自由可以涉及政治、社會、經濟、個人權利和人權等方面。它是個人和社會發...
Foenix Lin2023年5月24日2 分鐘咖啡到底是抗癌利器抑或是致癌因子呢?胃癌是最常見的五大惡性腫瘤之一,它的死亡率很高,每年大約有723000人死於胃癌。包括年齡、幽門螺桿菌感染和飲食習慣,都可能導致胃癌。過去的研究指出,大量、高濃度的咖啡,可能會提升胃癌風險,不過最新的研究卻讓這個結論出現180度的改變:這樣來自歐洲25國家的研究指出,攝取特...
Foenix Lin2023年5月5日2 分鐘生酮飲食?一個沒有辦法長期執行的瘦身方式?到底生酮飲食是靈藥還是毒藥呢? 生酮飲食是一種低碳水化合物、適量蛋白質和高脂肪的飲食模式,旨在使身體進入酮體代謝狀態。這種飲食模式被認為可以説明人們減重、控制血糖和改善某些健康狀況。然而,長期執行生酮飲食是否可行並不是一個簡單的問題,因為它涉及個體差異、健康狀況和生活方式等...
Foenix Lin2023年5月1日2 分鐘減重是女人一生的志業妳每天都在為了體重數字上上下下而煩惱嗎? 減重瘦身是一個需要長期持之以恆的過程。以下是一些市面上或網路常見的減重瘦身方式: 飲食控制:減少攝入的熱量是減重瘦身的基礎。可以通過減少高熱量的食物和增加低熱量的蔬菜水果等食物來實現。...
Foenix Lin2023年5月1日2 分鐘保健食品百百種,你選對適合自己的產品了嗎?維生素、魚油,鈣片,酸,礦物質,保健食品玲瑯滿目,我們是否真的補對了嗎? 針對身體的需求去補充保健食品,可以參考以下建議: 了解自己的身體需求:不同的人在不同的時期可能有不同的身體需求,例如孕婦需要更多的葉酸、鐵和鈣,老年人需要更多的維生素D和鈣等。因此,在選擇保健食品之前...